Så förbereder du dig inför en kris

"Sätt igång!" är temat på Beredskapsveckan som årligen anordnas av MSB (Myndigheten för samhällsskydd och beredskap) med syftet att få fler privatpersoner att förbereda sig inför en eventuell kris. Vi vill därför passa på att lyfta tips på hur du kan förbereda dig på bästa sätt.

En kris kan uppstå när som helst, och att vara förberedd är avgörande för att klara sig igenom den på ett säkert sätt. Förutsättningarna och behoven kan variera beroende på om du bor på landsbygd eller i tätort, i hus eller lägenhet. Här är några allmänna tips som kan hjälpa dig att förbereda ditt hem och dina nära för oförutsedda händelser. Anpassa råden efter din specifika situation och överväg att samarbeta med grannar och vänner för att dela resurser.

1. Mat

Att ha ett lager med hållbar mat hemma är viktigt för att klara sig genom en kris. Välj mat som ger tillräckligt med energi och som kan tillagas snabbt eller ätas utan tillagning. Livsmedel som kräver lite vatten är att föredra, särskilt om tillgången till rent vatten är begränsad. Exempel på sådana matvaror är konserver, torrvaror som pasta och ris, nötter, torkad frukt, och energikakor.

2. Vatten

Tillgång till rent dricksvatten är livsviktigt. Planera för minst tre liter vatten per vuxen och dygn. Om du är osäker på vattnets kvalitet bör du kunna koka det för att eliminera bakterier och andra skadliga ämnen. Tänk också på att vatten kan behövas för hygien och matlagning. Om avloppssystemet slutar fungera kan du använda kraftiga plastpåsar eller plastsäckar i toaletten. God handhygien är avgörande för att undvika sjukdomar, så se till att ha desinfektionsmedel eller tvål och vatten tillgängligt.

3. Värme

Om elen försvinner under en kall årstid kan bostaden snabbt bli kall. För att behålla värmen är det bra att samlas i ett rum och hänga filtar för fönstren för att isolera mot kylan. Täck golvet med mattor och bygg en koja under ett bord för extra skydd. Använd ljus och alternativa värmekällor försiktigt, och tänk på brandrisken. Släck alla ljus och värmekällor innan ni går och lägger er. Glöm inte att vädra regelbundet för att släppa in syre, vilket är viktigt för hälsan.

4. Kommunikation

Under en allvarlig händelse är det viktigt att kunna ta emot och dela information. Sveriges Radio P4 är en pålitlig källa för viktig information från myndigheterna. Ha en batteridriven radio till hands för att kunna lyssna på nyheter och myndighetsmeddelanden. Se till att dina mobiltelefoner är laddade och att du har alternativa sätt att ladda dem, såsom powerbanks. Det är också viktigt att kunna hålla kontakt med anhöriga och vänner samt att kunna nå räddningstjänst, sjukvård eller polis i akuta situationer.

Genom att förbereda ditt hem med dessa enkla men effektiva åtgärder, kan du öka din och dina närståendes säkerhet och trygghet i en krissituation. Att vara väl förberedd gör det lättare att hantera oväntade utmaningar och kan bidra till att minska oro och stress när en kris väl inträffar.

 

5. Ha en krislåda redo

Du kan se till att vara väl förberedd genom att skaffa en krislåda. Denna låda innehåller basutrustning som gör det enklare att hantera en samhällskris som till exempel ett längre strömavbrott. Krislådan är framtagen utifrån Röda Korsets krisexperters råd och säljs till förmån för Svenska Röda Korsets arbete i kriser och katastrofer. För varje såld låda går 100 kronor oavkortat till Svenska Röda Korset.

FAQ

Vad är viktigt att ha hemma vid en kris?
Vatten, mat med lång hållbarhet, första hjälpen-kit, ficklampa och batterier är några exempel.

Hur mycket vatten behöver man vid en kris?
Räkna med minst 3 liter per person och dag för att täcka dricksvattenbehov och hygien.

Vad är en krislåda?
En krislåda innehåller basförnödenheter som kan vara nödvändiga vid en längre kris, som mat, vatten, batteridriven radio och mediciner.

Hur lagrar man vatten inför en kris?
Använd rena, tättslutande behållare och förvara vattnet mörkt och svalt.

Vilken mat är bäst att lagra vid en kris?
Mat med lång hållbarhet som konserver, torrvaror och frystorkad mat är bäst att lagra.

Hur kommunicerar man vid strömavbrott?
En batteridriven eller solcellsdriven radio är bra för att få information när telefoner inte fungerar.

Vad ska man göra om värmen försvinner under en kris?
Använd värmefiltar och täck över fönster och dörrar för att hålla kvar värmen inomhus.

Hur kan jag förbereda mig för en naturkatastrof?
Skapa en plan för evakuering, ha en krislåda och håll dig uppdaterad om väderförhållanden via radio.

Vad ska finnas i en första hjälpen-kit?
Plåster, kompresser, sårtvätt, smärtlindring, desinfektionsmedel och nödvändiga mediciner.

Hur lång tid kan en kris pågå?
Det beror på krisens art, men man bör vara förberedd på att klara sig utan hjälp i minst 72 timmar.

Tre viktiga tips inför en kris

• Vatten och mat med lång hållbarhet är avgörande att ha hemma inför en kris.
• Förbered en krislåda med förnödenheter som batterier, radio och mediciner.
• Planera för värme och kommunikation vid strömavbrott och långvariga krissituationer.